上港大训练量现大面积伤病 蔡慧康 累的吃不下饭

来源:未知 时间:2015-02-19 11:30
上港集团队在10日的热身赛中以3比2击败斯洛伐克联赛第四名球队麦加瓦斯巴达队,孙祥和王遷超因为大腿拉伤无缘首发。尽管都是没有大碍的轻伤,但在安塔利亚集训的上港集团队正被大面积伤病困扰,却是一个无可回避的现实。埃里克森携瑞典高水平教练团队到来后
  上港集团队在10日的热身赛中以3比2击败斯洛伐克联赛第四名球队麦加瓦斯巴达队,孙祥和王遷超因为大腿拉伤无缘首发。尽管都是没有大碍的轻伤,但在安塔利亚集训的上港集团队正被大面积伤病困扰,却是一个无可回避的现实。埃里克森携瑞典高水平教练团队到来后,无疑带来了先进的康复医疗理念,为何近期遭遇“伤兵满营”?欧洲足坛先进的训练手段,对于身体素质不同的中国球员,会否水土不服?

  强度之变,尚需适应  

  相比上赛季,今年上港队教练组的分工更专业。体能教练迪万在不少队员的眼里,几乎是魔鬼的化身。他示范引导的高强度力量体能训练,让每个球员都叫苦不迭。一个队员甚至感慨:“来安塔利亚一周的力量训练总量和强度,抵得上我们去年一年了!”

  最明显的例子,是刚归队的国脚蔡慧康。孔武有力、注重抢断的蔡慧康,对身体力量的依赖,显然要高于靠灵巧技术吃饭的武磊。由此,蔡慧康过去一年365天里有360天会保持自觉地训练。破天荒得到埃里克森两周假期后,没想到归队后就被来了个下马威。

  3名刚享受完两个星期假期的国脚,8日第一次跟队上了一堂力量课,都被震慑到了。队内力量最好的蔡慧康在餐厅吐舌头,“累得吃不下饭了。”武磊、颜骏凌两人的情况也一样,直言“累惨了”。10日比赛结束后,蔡慧康也表示,“还要两周才能完全跟上全队的节奏。”

  “连蔡慧康都说吃不消,那他真的架不住当前训练的强度了。3名国脚刚回来肯定不适应,其他队员练了快一个月还在叫苦呢!”助理教练奚志康介绍,俱乐部在引进全新的教练团队之后,整个理念都发生了根本性的变化。过去的训练,往往时间略长,讲究“有氧能力”。新教练团队更注重训练的紧凑和强度,同时伴以足够的力量训练,这是训练足球选手更重要的“无氧能力”。

  氛围之变,竞争激烈  

  上港队训练理念的变化,有点像孙海平用在刘翔身上获得成功的办法。孙海平当运动员时一天训练9个小时,也没有成为跨栏高手。当教练后,他借鉴国外理念,独创了高强度负荷训练法,刘翔一天总的训练时间不到4个小时,却成为世界冠军和奥运冠军。

  习惯了原来14年的训练方法,一下子接受全新的理念,自然会有些不适应,所以出现伤病也是合理现象。8日,球队的医疗保障组给每个人抽血检测乳酸值,埃里克森看到数据后也感慨,“队员们实在有点疲劳。”由此球队的训练强度明显降了下来,安排一天游览安塔利亚历史景点的自由活动,随后也只是一天一练。

  目前,孙祥、王遷超和王佳玉依旧有伤在身,朱峥嵘已经基本康复,这么多球员都出现了相同的大腿拉伤症状,也说明队内的竞争训练氛围浓郁。新教练团队的到来,势必会打破原有的秩序,主力替补的区分都会重新开始,所有队员处于公平的同一起跑线。哪怕是高强度的训练,队员们的训练劲头依旧十足,队内竞争十分激烈。

  去年一直担任主力的王遷超告诉记者,“不光是在安塔利亚这段时间,其实整个冬训我们都练得很苦,大家非常投入,这是一种很好的良性竞争。”至于伤病困扰,他直言问题不大:“最近感觉自己的整个大腿肌肉都发硬,再硬撑就会彻底拉伤,球队现在的医疗团队很努力也很出色,相信康复医疗不是问题。”

  理念之变,未雨绸缪  

  欧洲职业足球俱乐部,关于球员的体能训练、医药治疗、伤病康复这三个环节,基本被融会贯通。进入大数据时代后,一个球员的体能到底是否出色,身体是否出现疲劳,伤病康复的进程等,都可以通过数据得到体现。

  上港队在体能、医疗和康复层面、融合建设层面,也进行了一些探索和尝试。每次训练球员几乎都要穿“男士内衣”,体能教练迪万会用这套“全球运动跟踪系统”掌握他们的身体机能状态。此沙巴体育投注平台外,洋队医阿里也会在队员速度耐力测试的前中后三个阶段,三次从球员食指抽血测验乳酸值,掌握球员的身体机能和疲劳程度。这些实实在在的数据,最后都要交到主帅埃里克森的案头,为他确定主力、排兵布阵提供直观的依据。

  “我们要进行更多训练,确保球员们的状态保持在高水平,所以避免受伤也很重要,体能和医疗总是紧密相连的。”阿里告诉记者。据悉,除了迪万和阿里之外,俱乐部还从上海体科所引进一名具有10多年高水平运动队营养康复经验的专业人士,组成了“体能、医疗和康复”复合型保障团队。

  队内的伤病看起来多了,其实更多在于教练组看待伤病的理念变化:过去球队训练,更讲究轻伤不下火线,小伤病也要训练比赛;如今一旦遭遇伤病,就要彻底接受治疗直到恢复后才能登场。队内伤病看起来比过去多了,但这并非是埃里克森不给力,而恰恰是球员们还需要一段时间,去逐步适应这种更科学的训练节奏和理念。  (来源: 解放日报)
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